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天氣越來越冷,特別想吃熱呼呼的火鍋,但火鍋的湯和料千變萬化,怎麼挑、怎麼煮、怎麼吃,才不會補過頭?新光醫院營養師李雨珊提醒,先煮青菜、喝湯,一旦燙過肉品、煮過火鍋料,就不要再喝湯。最後切記不要把白飯加... (看全文
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記者蕭佳宜/綜合報導近日天氣明顯轉冷,醫師提醒,年長者、有心血管病史者,應格外注意保暖;起床後先喝溫開水、運動務必先暖身。中醫師建議,吃飯配些辛香料、紅色和黑色的食物,都有助暖身。​​​​​​&nbs... (看全文

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