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狂热凝眸得一
飲食預防大腸癌
2019-02-21  晴空萬里
台北市

  飲食預防大腸癌

  結腸是消化道的最後一部分,也稱為結腸。靠近肛門的部分稱為直腸,其次是乙狀結腸、降結腸、橫結腸、升結腸和盲腸。盲腸中有瓣膜,將小腸與大腸分開。結腸鏡檢查通常進入小腸的一小部分。大腸有兩個曲度:肝曲度和脾曲度。成人結腸大約是1。它的大小為5米,看起來像一個被小腸覆蓋的門框。

  結直腸癌是一種常見的惡性腫瘤,包括結腸癌和直腸癌。其病因與遺傳、生活方式、大腸腺瘤等密切相關。結直腸癌發病率由高到低依次為直腸、乙狀結腸、盲腸、升結腸、降結腸和橫結腸。發病年齡為年齡,男女之比為1.65:1。

  結直腸癌早期無症狀,或症狀不明顯,僅不適、消化不良、大便隱血等。隨著腫瘤的發展,症狀逐漸出現,大便習慣發生變化,腹痛,血液,腹部腫塊,腸梗阻,伴有或不伴有貧血、發熱、消瘦等全身症狀。

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  高脂肪,高蛋白和低纖維飲食可導致結直腸癌,因此選擇合適的食物可以幫助您降低風險。一些研究表明,正確飲食,運動,保持健康體重和減少飲酒量的人可能會使他們的發病率降低一半以上。讓我們看看我們可以吃什麼,不吃什麼。

  可以吃:

  乳制品:在大多數研究中,富含鈣的乳制品可以降低結腸癌和直腸癌的風險,鈣和維生素D也有幫助。

  全麥:全麥富含維生素B、鎂、鐵和膳食纖維。它們不僅能促進排便,保持正常排便,而且還能降低患多種癌症的風險。

  大豆:大豆、豌豆、扁豆等富含纖維素、蛋白質、維生素B和維生素E。不僅如此,它們還含有一種叫做黃酮的代謝物,能抑制腫瘤生長。一些全穀物食品抗氧化劑也可能有助於降低結腸癌的風險。

  各種水果和蔬菜:五顏六色的水果和蔬菜不僅外觀漂亮,還含有一些天然化學物質,可以有效地防止癌細胞的生長,減少炎症,從而增加癌症的發展。今天,你將開始選擇更多富含維生素C和西蘭花,卷心菜和其他食物的水果。

  魚:雖然目前還不清楚吃魚是否有助於預防結直腸癌,但一些研究發現,吃魚的人比吃紅肉的人患結直腸癌的風險更低。例如,鮭魚富含歐米茄-3脂肪酸,對心髒健康有益,等等。它們能減緩癌細胞的生長。但是金槍魚,旗魚,鯖魚等等需要小心。它們可能含有貢品和其他汙染物,隨著時間的推移會嚴重損害你的健康。

  不該吃:

  紅肉:既然我下面說過,你一定猜到了,首當其沖的是紅肉。想象一下,一個多汁的燒烤漢堡對你的味蕾有多吸引,但它對你的健康沒有好處。雖然人們現在知道,經常食用紅肉,如牛肉、豬肉和羊肉,會增加患結腸癌的風險,但其機制尚不清楚。這可能是肉類本身,也可能是高溫烹飪引起的致癌物質。為了你的健康,盡量少吃點。

  加工過的肉類:熏制、醃制或添加到某些化學品中以存放肉類,如熱狗、培根、火腿、午餐肉等。經常食用這些肉類會增加患結腸癌和胃癌的風險。

  葡萄酒:偶爾喝一杯葡萄酒似乎不會影響你患結腸癌的風險,但每兩次吐司都會增加患結腸癌的風險。如果你每天喝很多酒,我建議你去醫院檢查結腸直腸癌。

  不確定性:有一些常見的食物可以引起或預防結直腸癌,包括咖啡、支票、含咖啡因的飲料、甜點、土豆和大蒜。研究人員繼續研究飲食與結直腸癌之間的聯系,我們將在未來進一步了解這一點。

       心臟血管電腦掃描是冠心病檢查的常見方法,可判斷病人心臟血管有因膽固醇或脂肪幾句而閉塞。
 
 


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